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2022.11.01

野菜たっぷりで目指せ美肌!コンビニ食材で簡単「サラダチキンのよだれ鶏」

この記事の監修者

皮膚科・美容皮膚科医武田りわ

疲れて帰った日も、手軽に栄養たっぷりご飯が作れる!一皿で大満足できるよだれ鶏です。
材料はコンビニで揃うものばかりなので、すぐにエネルギーチャージができますよ♪

ダイエット中の方にもおすすめ!糖質はわずか5g、たんぱく質はたっぷり嬉しい23.9gです。
くすみ・肌荒れ・たるみといった肌トラブル対策に役立つ栄養も豊富に入っているので、気になる方はぜひ作ってみてくださいね。

サラダチキンのよだれ鶏

材料(2人分)

  • サラダチキン 2枚(200g)
  • サラダ用カット野菜 2袋(180g)
  • A.冷凍ねぎ 小さじ1
  • A.おろししょうが(チューブ) 小さじ1
  • A.おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/2
  • A.しょうゆ 大さじ2
  • A.ポン酢 大さじ1
  • A.ラー油 小さじ1

作り方

  1. Aを混ぜ合わせる。
  2. サラダチキンを1㎝幅にスライスする。
  3. 皿にカット野菜を盛り、2をのせ、1をかける。

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